Thói quen ăn uống không kiểm soát dễ khiến cơ thể bị đầy hơi, khó tiêu. Điều này không chỉ khiến bạn mệt mỏi mà còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Đầy hơi (ợ hơi) là một triệu chứng tiêu hóa mà hầu như mọi người đều từng gặp phải. Nguyên nhân dẫn đến vấn đề này thường do ăn các món ăn làm tăng acid dạ dày, dùng thuốc kháng sinh, do các mẹ đang có em bé và do thói quen ăn uống không tốt hoặc do một số bệnh về đường tiêu hóa.
Khi bị ợ hơi, một cách hữu hiệu để giảm khó chịu là sử dụng trà, Có hai loại trà được khuyến khích sử dụng khi bị ợ chua đó là sử dụng trà gừng và trà hoa cúc,
Củ gừng chứa các hợp chất phenolic có thể giúp giảm kích ứng đường tiêu hóa và giảm co thắt dạ dày, làm giảm khả năng acid trào ngược từ dạ dày lên thực quản hiệu quả.
Chính vì vậy, gừng cực tốt cho dạ dày, giúp phòng chống nôn và ợ chua. Bạn chỉ cần uống 1 cốc trà gừng nóng 20 phút trước bữa ăn là hiện tượng ợ chua sẽ thuyên giảm
.
Uống trà gừng giúp kích thích quá trình trao đổi chất, cân bằng hoạt động đường ruột, điều trị đầy hơi, tiêu chảy. Ngoài ra, chất cineol có trong gừng còn có tác dụng diệt khuẩn, chống co thắt đường ruột. Nó cũng giúp làm giảm nồng độ axit trong dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa.
Trà hoa cúc rất tốt cho sức khỏe, không chỉ có tác dụng hỗ trợ ngăn ngừa và giảm co thắt dạ dày, đây còn là thức uống giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn, giảm triệu chứng đầy hơi, buồn nôn, ợ nóng.
Uống trà hoa cúc nóng khoảng 30 phút đến 1 tiếng trước khi đi ngủ có thể giúp giảm tình trạng kích thích dạ dày, cân bằng sự tiết axit trong dạ dày, bởi vậy có thể ngăn chặn ợ chua trào ngược.
Mình thường bị ốm nên sau khi uống thuốc kháng sinh rất hay bị đầy hơi. Có lúc dùng sữa chua hay điện giải thì triệu chứng sẽ khỏi, đôi khi thì chẳng có tác dụng gì. Sau đó tìm hiểu thì mình biết thêm được tip sử dụng trà thảo dược và dùng thử, khá tiện và hiệu quả. Cá nhân mình đã thử cả hai loại trà, tuy nhiên trà cúc thì ngon và dễ uống hơn do kết hợp với cà gai leo và mùi thơm đặc trưng của hoa cúc, nên mình thường uống trà cúc nhiều hơn.
Cả nhà bị đầy hơi sau khi dùng kháng sinh, các mẹ đang có em bé bị ợ chua, hoặc có con nhỏ bị ợ hơi thì có thể thử phương pháp này nha ! Sẽ hiệu quả lắm đấy.
Comments